運動会！！

優勝しました。黄色チームの坂本です。

綱引きを勝った時点で優勝できるなと確信できる

熱いチームに恵まれ

また、久しぶりのガッツリやれる

スポーツの機会に巡り会えて

本当に幸せでした。

ですが、次の日に来る激しい全身の筋肉痛の事など

考えてもいませんでした。

ベッドを起き上がるのも痛い

咳をするのも腹筋が痛い

要介護でした。

そして、３キロ痩せてました。

何とも盛り沢山な週末でした。

皆さん、筋肉痛は侮ってはいけません。

運動の後はマッサージを必ずしましょう。